1.失眠是当今社会的普遍问题。药物一直以来是治疗失眠的主要选择，但是它不能纠正失眠患者存在大量错误的睡眠观念和态度，所以认知行为治疗（CBT）的重要性日益凸现出来。上世纪八十年代以来，CBT已经成为治疗失眠的一个重要选择。与药物治疗相比，CBT并不会破坏患者的睡眠结构，长期疗效良好，使其有更好的性效比。CBT治疗在欧美国家十分盛行和成熟，但是在我国尚处于起步阶段，没有适合的知道教材。2.本书的作者长期从事失眠的CBT治疗，在国际享有盛誉。本书的主要特色是可操作性强，以一步一步的流程进行指导，并辅以案例介绍，简单易学，较为容易地转化为临床应用。类似书籍在国内尚无，值得一读。